°Ç°­Á¤º¸

°Ç°­Ä®·³
°Ç°­°­ÁÂ
ÀÌ·²¶©ÀÌ·¸°Ô
°ü·ÃÁúȯ
°Ë»çÁ¤º¸
°Ç°­Ä®·³
HOME  > °Ç°­Á¤º¸  > °Ç°­Ä®·³

È­³¾ ¶§¸¶´Ù Ç÷°ü ¡®ÀÌ·± ¼Õ»ó¡¯ ÀԴ´Ù
¤Ó¹Ì±¹ Ä÷³ºñ¾Æ´ë ¾îºù ¸ÞµðÄü¾ÅÍ ¿¬±¸ÆÀ, 280¸í ÀÓ»ó¤ÓºÐ³ë ´À³¢¸é 40ºÐ°£ Ç÷°ü ÀÌ¿Ï ´É·Â ¶³¾îÁ®¤Ó¼¼Æ÷ÀÇ Àç»ý ´É·Âµµ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³ªÈ­¸¦ ³»¸é Ç÷°üÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ¼öÃàÇØ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú(Translational Research of the Acute Effects of Negative Emotions on Vascular Endothelial Health: Findings From a Randomized Controlled Study, ºÎÁ¤Àû °¨Á¤ÀÌ Ç÷°ü °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â Áß°³¿¬±¸: ¹«ÀÛÀ§ ´ëÁ¶ ¿¬±¸ °á°ú)´Â ¡®¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸÁö(Journal of the American Heart Association)¡¯¿¡ ÃÖ±Ù °ÔÀçµÆ´Ù.

È­¸¦ ³»¸é Ç÷°üÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ¼öÃàÇØ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù¤ÓÃâó: ¹ÌµåÀú´Ï¹Ì±¹ Ä÷³ºñ¾Æ´ë ¾îºù ¸ÞµðÄü¾ÅÍ(Columbia University Irving Medical Center) ´ÙÀÌÄ¡ ½Éº¸(Daichi Shimbo) ¹Ú»çÆÀÀº ´º¿å½Ã¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â ¸¸ 18¼¼ ÀÌ»óÀÇ °Ç°­ÇÑ ¼ºÀÎ 280¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ºÐ³ë, ½½ÇÄ, ºÒ¾È µî ºÎÁ¤Àû °¨Á¤ÀÌ Ç÷°ü °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» Á¶»çÇß´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº Âü°¡ÀÚµéÀ» Æí¾ÈÇÑ »óÅ¿¡¼­ 30ºÐ µ¿¾È ½¬µµ·Ï ÇÑ ÈÄ, Ç÷¾Ð°ú Ç÷·ù¸¦ ÃøÁ¤ÇØ Ç÷°ü È®Àå Á¤µµ¸¦ È®ÀÎÇÏ°í Ç÷¾× »ùÇÃÀ» äÃëÇØ ¼¼Æ÷ ¼Õ»ó Á¤µµ¿Í ¼¼Æ÷ Àç»ý ´É·Â µîÀ» Æò°¡Çß´Ù. ÀÌÈÄ À̵éÀº ¡âºÐ³ë ¡âºÒ¾È ¡â½½ÇÄ ¡â¹«°¨Á¤(´ëÁ¶±º) µî ÃÑ 4°³ÀÇ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² 8ºÐ µ¿¾È °¢°¢¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °¨Á¤À» À¯µµÇß´Ù. ºÐ³ë¿Í ºÒ¾È ±×·ì¿£ °¢°¢ ÀÚ½ÅÀ» È­³ª°Ô Çϰųª ºÒ¾ÈÇÏ°Ô Çß´ø ±â¾ïÀ» ¶°¿Ã¸®µµ·Ï Çß´Ù. ½½ÇÄ ±×·ì¿£ ¿ì¿ïÇÑ °¨Á¤À» À¯¹ßÇÏ´Â ±ÛÀ» Àеµ·Ï ÇßÀ¸¸ç, ´ëÁ¶±ºÀÎ ¹«°¨Á¤ ±×·ì¿£ 0ºÎÅÍ 100±îÁö ¼ýÀÚ¸¦ ¼¼µµ·Ï Çß´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº Âü°¡ÀÚ°¡ °úÁ¦¸¦ ¼öÇàÇÑ ÀÌÈÄ 3ºÐ, 40ºÐ, 70ºÐ, 100ºÐ µî ³× ¹øÀÇ ½ÃÁ¡¿¡ °ÉÃÄ À̵éÀÇ Ç÷¾Ð°ú ½É¹Ú¼ö, Ç÷°üÀÇ º¯È­ µîÀ» ¹Ýº¹ ÃøÁ¤Çß´Ù. ºÐ¼® °á°ú, ºÐ³ë¸¦ ´À³¤ ±×·ì¿¡¼­ ½ÇÇè Á÷ÈĺÎÅÍ 40ºÐ µÚ±îÁö Ç÷°üÀÌ À̿ϵÇÁö ¸øÇÏ´Â Çö»óÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. Ç÷°üÀÇ ÀÌ¿Ï ´É·ÂÀÌ ¼Õ»óµÇ¸é Á׻󵿸ưæÈ­Áõ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö°í, ÀÌ´Â °á±¹ ½ÉÀ帶ºñ³ª ³úÁ¹Áß µî Ä¡¸íÀûÀÎ ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. ¹Ý¸é, ºÒ¾È°ú ½½ÇÄ ±×·ì¿¡¼± Åë°èÀûÀ¸·Î À¯ÀǹÌÇÑ º¯È­°¡ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÇÑÆí, ½Éº¸ ¹Ú»ç´Â ¡°È­¸¦ ³»Áö ¾Ê°í »ì ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, ¹Ýº¹Çؼ­ È­¸¦ ³»¸é Ç÷°üÀÌ ¸¸¼ºÀûÀÎ ¼Õ»óÀ» ÀÔ°Ô µÈ´Ù¡±¶ó¸ç, ¡° ÀÌ »óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ¸é °á±¹ µ¹ÀÌų ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î Ç÷°üÀÌ ¼Õ»óµÅ °á±¹ ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ¸·Î À̾îÁø´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. À̹ø ¿¬±¸´Â ºÐ³ë¶ó´Â ºÎÁ¤Àû °¨Á¤ÀÌ Ç÷°ü ±â´ÉÀ» ¼Õ»ó½ÃŲ´Ù´Â °ÍÀ» ½Ã»çÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ºÐ³ë°¡ ÀÌ·± ¼Õ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë¾Æ³»±â À§Çؼ­´Â Ãß°¡ ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.


ÀÌÀü±Û : ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°ÀÎ ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥¡¦ ¡®¹Ù·¿ ½Äµµ¡¯¶ó°í¿ä? [Ä«µå´º½º]
´ÙÀ½±Û : ¼ú¸¸ ¸¶½Ã¸é ã¾Æ¿À´Â ¼÷Ã롦ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ¼÷Ãë Áõ»ó 4



¿©·¯ºÐÀÇ °Ç°­À» À§ÇØ ¾ðÁ¦³ª Èû¾²°í ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.